低脂cottage cheese 全部分類

鹹蛋黃海苔肉鬆月餅（健康低脂配方）

月餅

水油麪,中筋麪粉,橄欖油（或色拉油，玉米油）,糖,鹽,水,油酥面,中筋麪粉,豬油,糖,餡,鹹蛋黃,海苔肉鬆,黃油,鮮醬油,表面裝飾,雞蛋（全蛋）,黑芝麻

綜合評分 7.9

低脂健康色彩沙拉

沙拉

玉米粒,蔬菜粒,雞胸肉,白胡椒粉,香油,料酒,橄欖油,生抽,西紅柿,香醋

綜合評分 9.2

健康低脂南瓜布丁

布丁

南瓜,全脂牛奶,雞蛋,蜂蜜,鹽

綜合評分 7.9

無油低脂蒸飯

飯

紅棗,去皮雞腿肉,蔬菜

綜合評分 7.0

低脂燕麥塔

快手早餐

燕麥,雞蛋,牛奶,桂圓乾

綜合評分 7.2

噴香香無糖低脂蔥花司康(無泡打粉)

司康

中筋麪粉,蘇打粉,蔥,無鹽黃油,牛奶,芝麻,鹽

綜合評分 7.2

低脂櫻桃酸奶冰淇淋

甜品

脫水酸奶,牛奶,蛋黃,砂糖,檸檬汁,全麥餅乾,櫻桃果醬

綜合評分 8.7

兩種食材：燕麥香蕉低脂減肥餅乾

食材

燕麥 old fashioned oatmeal,香蕉 banana,堅果&葡萄乾

綜合評分 8.4

低脂咖哩手鞠壽司飯糰

咖哩

咖哩粉（塊）,菜花,黃瓜,壽司醋（或白醋：糖：鹽=5:3:1）

綜合評分 8.7

島本薰的焦糖杏仁冰淇淋（低脂無負擔）

冰淇淋

牛奶,蛋黃（較大）,細砂糖,焦糖：,水,細砂糖,杏仁

綜合評分 8.2